Hur har det gått?
Ja hur har det gått sedan sist jag skrev?
Inget nytt direkt, inga klara besked.
MEN det som är positivt är att läkarna på reumatologen inte kunde känna några konstigheter, även om vissa tryck gjorde ont.
Blodproverna ser okej ut också. Så nu inväntar jag tid för att göra ultraljud på en del leder samt att göra MR på mina knän, då jag haft problem längst tid med just mina knän.
Hade dock gärna velat göra en MR på mina fötter också, eftersom jag har mest ont i fötterna just nu. Men jag antar att UL går bra att göra på fötterna. Just knän är tydligen svårt att göra UL på, svårt att få bra bilder på det viset.
Oavsett om det är något reumatiskt eller inte, så är det ganska uppenbart att jag har någon slags inflammation i kroppen med tanke på alla symptom. Och det vore väl egentligen ganska konstigt annars med tanke på all stress och bristande återhämtning jag varit utsatt för under flera år. Kroppen är verkligen inte i toppskick om man säger så..
Har lagt mycket tid åt att läsa på den senaste tiden och har hittat en hel del information om AIP, autoimmun paleokost/autoimmuna protokollet. Har fått hem böcker i ämnet och ska läsa på mer samt göra en planering gällande kost, rörelse (typ promenader, simning om axeln pallar det, enklare övningar hemma, mediyoga) samt återhämtning.
Att äta enligt AIP kommer bli en STOR utmaning. Men antiinflammatorisk kost inriktat mer mot att dra ner på rött kött, äta vegetariskt i form av linser, bönor etc. samt intag av sojadryck, mandeldryck etc. och mycket nötter och frön har INTE gett någon förändring av symptom, mer än på vågen då.
Och ska man gå enligt AIP har jag ätit galet fel och istället spätt på inflammationer med det jag har ätit.
Har läst och hört mycket gott om AIP och det är en läkande kost. Jag har inget att förlora på att prova. Och jag kommer givetvis ge det tid och utan att fuska, då det bara kommer göra att läkningsprocessen tar längre tid.
Den stora utmaningen blir att det blir svårt att äta hos andra när man är bortbjuden eller är på restaurang. Det kommer bli så att jag får ta med egen mat helt enkelt, och att jag dom fåtal gånger vi äter ute får göra specialbeställning och vara lite "besvärlig". Men att äta ute överhuvudtaget känns problematiskt.. är mycket som är uteslutet inom AIP. Bara själva tillagningen, används rapsolja, matolja eller annat matfett som är uteslutet inom AIP så är det ju kört att äta. Och att sitta på restaurang och fråga "vad har ni stekt fisken och grönsakerna i?" känns ju väldigt B. Å andra sidan är var och en av oss ansvariga för vår egen hälsa, och blir man dålig om man äter "fel" mat, så ska man såklart försäkra sig om att man äter det ens egen kropp mår bra av.
Jag hoppas att jag kommer klara av att hålla mig till AIP en tillräckligt lång tid för att kroppen ska läka och då kunna utvärdera om jag mår bättre.
Man får sedan återintroducera vissa livsmedel försiktigt. Och hitta sin individuella kostplan som fungerar för ens eget välmående. Men gluten, mejeriprodukter och en hel del annat är fortfarande uteslutet.
Spännande kommer det att bli.
Skriver här när jag startar igång och uppdaterar om hur det går.
/Emma
Inget nytt direkt, inga klara besked.
MEN det som är positivt är att läkarna på reumatologen inte kunde känna några konstigheter, även om vissa tryck gjorde ont.
Blodproverna ser okej ut också. Så nu inväntar jag tid för att göra ultraljud på en del leder samt att göra MR på mina knän, då jag haft problem längst tid med just mina knän.
Hade dock gärna velat göra en MR på mina fötter också, eftersom jag har mest ont i fötterna just nu. Men jag antar att UL går bra att göra på fötterna. Just knän är tydligen svårt att göra UL på, svårt att få bra bilder på det viset.
Oavsett om det är något reumatiskt eller inte, så är det ganska uppenbart att jag har någon slags inflammation i kroppen med tanke på alla symptom. Och det vore väl egentligen ganska konstigt annars med tanke på all stress och bristande återhämtning jag varit utsatt för under flera år. Kroppen är verkligen inte i toppskick om man säger så..
Har lagt mycket tid åt att läsa på den senaste tiden och har hittat en hel del information om AIP, autoimmun paleokost/autoimmuna protokollet. Har fått hem böcker i ämnet och ska läsa på mer samt göra en planering gällande kost, rörelse (typ promenader, simning om axeln pallar det, enklare övningar hemma, mediyoga) samt återhämtning.
Att äta enligt AIP kommer bli en STOR utmaning. Men antiinflammatorisk kost inriktat mer mot att dra ner på rött kött, äta vegetariskt i form av linser, bönor etc. samt intag av sojadryck, mandeldryck etc. och mycket nötter och frön har INTE gett någon förändring av symptom, mer än på vågen då.
Och ska man gå enligt AIP har jag ätit galet fel och istället spätt på inflammationer med det jag har ätit.
Har läst och hört mycket gott om AIP och det är en läkande kost. Jag har inget att förlora på att prova. Och jag kommer givetvis ge det tid och utan att fuska, då det bara kommer göra att läkningsprocessen tar längre tid.
Den stora utmaningen blir att det blir svårt att äta hos andra när man är bortbjuden eller är på restaurang. Det kommer bli så att jag får ta med egen mat helt enkelt, och att jag dom fåtal gånger vi äter ute får göra specialbeställning och vara lite "besvärlig". Men att äta ute överhuvudtaget känns problematiskt.. är mycket som är uteslutet inom AIP. Bara själva tillagningen, används rapsolja, matolja eller annat matfett som är uteslutet inom AIP så är det ju kört att äta. Och att sitta på restaurang och fråga "vad har ni stekt fisken och grönsakerna i?" känns ju väldigt B. Å andra sidan är var och en av oss ansvariga för vår egen hälsa, och blir man dålig om man äter "fel" mat, så ska man såklart försäkra sig om att man äter det ens egen kropp mår bra av.
Jag hoppas att jag kommer klara av att hålla mig till AIP en tillräckligt lång tid för att kroppen ska läka och då kunna utvärdera om jag mår bättre.
Man får sedan återintroducera vissa livsmedel försiktigt. Och hitta sin individuella kostplan som fungerar för ens eget välmående. Men gluten, mejeriprodukter och en hel del annat är fortfarande uteslutet.
Spännande kommer det att bli.
Skriver här när jag startar igång och uppdaterar om hur det går.
/Emma
Kommentarer
Skicka en kommentar